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Sabine von der HeydenWie schön, dass Sie auf diese Seite gefunden haben.

Sie möchten ...

  • etwas an Ihrer Situation verändern?
  • lernen, wie Sie mit negativem Stress umgehen können?
  • den Unterschied zwischen positiven und negativen Stress kennenlernen?
  • gelassen und ausgeglichen werden?
  • lernen mit unangenehmen Situationen und Gefühlen umzugehen?
  • gut schlafen können?

Oder ganz einfach in Ihre Mitte finden?

Die Praxis der Achtsamkeit kann Ihnen dabei helfen. Denn Sie lernen damit, sich wieder im Jetzt zu finden und somit Ihre Gedanken loszulassen.

Diese Seiten geben Ihnen einen Einblick in das Programm von MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und MBCT (Achtsamkeit und kognitive Techniken für Menschen mit Depressionen).

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme und lade Sie herzlich zu einem unverbindlichen Vorgespräch ein.

Ihre
Sabine von der Heyden

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